“懶”是推動世界進步的動力，為了省時、省力、省事，才會有各式各項創新的發明！電梯，省下爬樓梯的時間與力氣；微波爐，不只省下烹飪時間還能節省瓦斯……那麼，對想要“躺著”就能變瘦又變美的懶人來說，岩盤浴就是實現這個不可能願望最短路徑！
根據日本“汗博士”五味常明的著作《你流對汗了嗎？不流汗是萬病之源，流錯汗會加速老化》，教導人們如何訓練已經漸漸退化的汗腺，透過“流好汗”，「提高免疫力、代謝力，解決失眠疲勞、情緒不穩，還能美容抗老、打造自動燃脂的易瘦體質」。光看封面，可能會讓懶人覺得有點意興闌珊，雖然光是流汗就有這麼多好處，但是得靠運動吧，這絕對不是懶人會做的選擇啊……沒想到書中“汗博士”最推薦的流汗方式，居然是“岩盤浴”！這不就表示，只要“躺著流汗”，就可以達成“提高代謝＋排毒＋健腦＋減重＋不失眠”多重功效，絕對是懶人的天大福音！
書中特別建議岩盤浴後別急著沖澡，讓汗水自然乾燥，因為「岩盤浴不只讓身體留“好汗”，還能分泌“好皮脂”，兩者混合就能形成“好的皮脂膜”，不只可以防止水份從皮膚內部流失，使皮膚滋潤，還能防止外來病毒入侵。而且，它與從汗水分泌出的免疫球蛋白以及共生菌的合作，提高了皮膚免疫力。」這不就是最天然的保濕乳液嗎！而且還是具備免疫防禦功能的超強乳液呢！
