❙❖澤之湯岩盤浴-中壢店❖❙

受到氣候變遷、溫室效應的影響之下，現在台灣春秋兩季時間縮短，幾乎可說只剩下冬天跟夏天而已，氣溫常常從十幾度的低溫直接跳到三十幾度！許多女性因為平日沒有運動的習慣，運動量也不大，少有流汗的機會，尤其是冬天氣溫偏低，很可能一整個冬天汗腺都處於休息狀態，就算到了夏天，因為討厭流汗的粘膩感，加上擔心妝容脫妝，幾乎整日都躲在冷氣房裡，就更缺乏流汗的機會了！長期下來，身體容易變成濕寒體質，循環代謝力低下，水腫也跟著變得明顯。
一旦身體核心缺乏控溫能力（透過血流速度、流汗、肌肉收縮、燃燒養分來調控體溫的能力），就容易受到外界環境影響體溫升降，遇到酷暑高溫，容易中暑、熱衰竭；冬天則是手腳冰冷，穿得再厚身體都無法感覺溫暖。

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天天一杯手搖飲？夜市小吃是您的最愛？加班熬夜、深夜追劇已是生活常態？小心這些生活與飲食習慣，都容易導致脾胃失調，讓身體代謝循環功能低下，進而讓體內濕氣持續累積、怎麼排都排不完！特別是在環境濕度高的梅雨季節，體濕的症狀更容易加劇，女孩們最愛怕的水腫症狀，如：早上起床臉頰微腫、眼下浮腫；到了晚上小腿變粗、鞋變緊……會變得特別明顯。

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現代上班族最容易運動不足，特別是女性，經過一個冬天，幾乎不曾好好流汗過，加上長期久坐不動、代謝力低下，容易形成下半身水腫，以及肥胖問題。最好的解決方法，就是提高體內的代謝循環！
想要提高體內代謝循環，最快的方式當然就是運動！透過建立運動習慣，以無氧運動建立肌力、有氧運動燃燒脂肪，進而提高身體的新陳代謝力。對於找不出時間定期運動的忙碌上班族來說，岩盤浴就是一個絕佳取代方案，不僅可以躺著爆汗、瘦身、舒壓、消水腫，而且跟運動一樣，能提高體內循環代謝！

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對大多數人而言，冬天實在不是適合減重的時節，一方面有各式節日，從冬至進補、耶誕大餐、尾牙飯局、新年聚會等，幾乎每週都有各式名目吆喝親友吃吃喝喝，一方面因為穿著厚重，看不出身材，容易讓人缺乏減重動力。但是，若是從逆向思考，冬日可是減重最佳時間，畢竟天氣一變暖，就可以馬上秀出瘦身後的完美身材，讓朋友又羨又妒！
想在冬天減重，千萬別以為只要少穿一件衣服，就可以多燃燒、消耗一些熱量，殊不知身體擁有自然調節溫度的機制，當溫度降低時，體內調節溫度的機制自然啟動，雖然會透過燃燒熱量的方式，來提高體溫，但是因為會消耗掉身體儲存的熱能，自然啟動腦下垂體的飢餓中樞，發出飢餓的訊號，讓你忍不住食慾大開，反而讓吃下肚的熱量>燃燒的熱量，讓減重目標難以達成。想要在冬天順利達成減重的目標，首先就要對抗因為天冷而升高的食慾，最好的方式就是「提高身體溫度，進而提升代謝率」！

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平常忙碌密集演出的舞思愛，由於屬於比較不會流汗的人，體驗負離子岩盤浴後，有種像剛運動完的樣子--整個汗是用噴的!而且還比運動流的汗還要多，躺岩盤浴時，由於室內溫度平均40度，不會覺得高溫難耐，而且岩盤浴房使用檜木打造充滿芬多精味道，整個人呼吸都更順暢了!
舞思愛推薦冬天與季節交替的季節都非常適合喔~而且澤之湯位置交通便利，現在每周都來報到，搞不好某一天你會在澤之湯與舞思愛相遇唷!

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平時我們會關心氣溫，因為必須根據每日氣溫變化，決定衣服厚薄，但是卻很少人會關心自己的體溫多少，對體溫的認知除了「超過38 度=發燒」之外，其他幾乎一無所知。
 

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“懶”是推動世界進步的動力，為了省時、省力、省事，才會有各式各項創新的發明！電梯，省下爬樓梯的時間與力氣；微波爐，不只省下烹飪時間還能節省瓦斯……那麼，對想要“躺著”就能變瘦又變美的懶人來說，岩盤浴就是實現這個不可能願望最短路徑！
根據日本“汗博士”五味常明的著作《你流對汗了嗎？不流汗是萬病之源，流錯汗會加速老化》，教導人們如何訓練已經漸漸退化的汗腺，透過“流好汗”，「提高免疫力、代謝力，解決失眠疲勞、情緒不穩，還能美容抗老、打造自動燃脂的易瘦體質」。光看封面，可能會讓懶人覺得有點意興闌珊，雖然光是流汗就有這麼多好處，但是得靠運動吧，這絕對不是懶人會做的選擇啊……沒想到書中“汗博士”最推薦的流汗方式，居然是“岩盤浴”！這不就表示，只要“躺著流汗”，就可以達成“提高代謝＋排毒＋健腦＋減重＋不失眠”多重功效，絕對是懶人的天大福音！

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 夏天氣溫一高，身體汗流超多又容易口渴，自然會補充很多水份，感覺就比較容易瘦，消耗很多熱量？ 

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減肥也是你一直在實施的工作之一嗎？每天都牢記著少吃多動！但你知道平常生活上的哪些壞習慣，會害你事倍功半嗎？
 

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這是個婚後生完孩子後為了家庭失去自我，
但瘦身成功後重拾自信的故事。

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