目前分類:澤之湯-瘦身祕技 (3)

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“懶”是推動世界進步的動力,為了省時、省力、省事,才會有各式各項創新的發明!電梯,省下爬樓梯的時間與力氣;微波爐,不只省下烹飪時間還能節省瓦斯……那麼,對想要“躺著”就能變瘦又變美的懶人來說,岩盤浴就是實現這個不可能願望最短路徑!

根據日本“汗博士”五味常明的著作《你流對汗了嗎?不流汗是萬病之源,流錯汗會加速老化》,教導人們如何訓練已經漸漸退化的汗腺,透過“流好汗”,「提高免疫力、代謝力,解決失眠疲勞、情緒不穩,還能美容抗老、打造自動燃脂的易瘦體質」。光看封面,可能會讓懶人覺得有點意興闌珊,雖然光是流汗就有這麼多好處,但是得靠運動吧,這絕對不是懶人會做的選擇啊……沒想到書中“汗博士”最推薦的流汗方式,居然是“岩盤浴”!這不就表示,只要“躺著流汗”,就可以達成“提高代謝+排毒+健腦+減重+不失眠”多重功效,絕對是懶人的天大福音!

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書中特別建議岩盤浴後別急著沖澡,讓汗水自然乾燥,因為「岩盤浴不只讓身體留“好汗”,還能分泌“好皮脂”,兩者混合就能形成“好的皮脂膜”,不只可以防止水份從皮膚內部流失,使皮膚滋潤,還能防止外來病毒入侵。而且,它與從汗水分泌出的免疫球蛋白以及共生菌的合作,提高了皮膚免疫力。」這不就是最天然的保濕乳液嗎!而且還是具備免疫防禦功能的超強乳液呢!

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 夏天氣溫一高,身體汗流超多又容易口渴,自然會補充很多水份,感覺就比較容易瘦,消耗很多熱量? 

 

但也因為熱,總是會想喝冰的、吃冰的、或是隨手一杯手搖飲,而且因為天熱晚上不好睡,總特別想吃宵夜,來點鹹酥雞搭配一瓶冰啤酒,飽飽的好入睡,結果整個更胖?

其實夏天氣溫高,身體為了要調節體溫上升,會自動降低基礎代謝率,所以千萬別以為夏天狂流汗,體重就會減輕了,天大的迷思阿~

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澤之湯健康體重管理

減肥也是你一直在實施的工作之一嗎?每天都牢記著少吃多動!但你知道平常生活上的哪些壞習慣,會害你事倍功半嗎?

 

 

1.覺得水沒味道,喝不下去!

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