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夏季減重地雷需知.jpg

 夏天氣溫一高,身體汗流超多又容易口渴,自然會補充很多水份,感覺就比較容易瘦,消耗很多熱量? 

 

但也因為熱,總是會想喝冰的、吃冰的、或是隨手一杯手搖飲,而且因為天熱晚上不好睡,總特別想吃宵夜,來點鹹酥雞搭配一瓶冰啤酒,飽飽的好入睡,結果整個更胖?

其實夏天氣溫高,身體為了要調節體溫上升,會自動降低基礎代謝率,所以千萬別以為夏天狂流汗,體重就會減輕了,天大的迷思阿~

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澤之湯健康體重管理

減肥也是你一直在實施的工作之一嗎?每天都牢記著少吃多動!但你知道平常生活上的哪些壞習慣,會害你事倍功半嗎?

 

 

1.覺得水沒味道,喝不下去!

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