現代上班族最容易運動不足,特別是女性,經過一個冬天,幾乎不曾好好流汗過,加上長期久坐不動、代謝力低下,容易形成下半身水腫,以及肥胖問題。最好的解決方法,就是提高體內的代謝循環!

想要提高體內代謝循環,最快的方式當然就是運動!透過建立運動習慣,以無氧運動建立肌力、有氧運動燃燒脂肪,進而提高身體的新陳代謝力。對於找不出時間定期運動的忙碌上班族來說,岩盤浴就是一個絕佳取代方案,不僅可以躺著爆汗、瘦身、舒壓、消水腫,而且跟運動一樣,能提高體內循環代謝!

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岩盤浴是將高能量天然礦石加熱至攝氏40 度左右,讓熱力緩緩、均勻地傳送至躺坐者的身體及內臟器官,直接幫助內臟運動,有效鬆弛緊繃的肌肉,消除痠痛以及長期累積下來的疲勞。而且過程中,礦石還會釋放遠紅外線及大量負離子,會使人體不斷發汗,讓體內毒素透過汗水排出,還能同步燃燒多餘的脂肪。

而且岩盤浴過程中排出的汗水,與運動或是三溫暖的汗水不同,被稱為「珍珠汗」,相當於天然美容液,對皮膚有保濕、滋潤作用!所以,做完岩盤浴後,不需要沐浴沖洗,只要把汗水輕輕擦乾即可。而且岩盤浴過程中的大量負離子,相當於做了一場森林浴!身體循環代謝啟動後,也是補充營養的好時機,建議在做完岩盤浴後,喝杯舒壓花草茶、或是草本淨酵飲,讓體內循環持續作用、延續一整天!

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圖片來源:澤之湯

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