對大多數人而言，冬天實在不是適合減重的時節，一方面有各式節日，從冬至進補、耶誕大餐、尾牙飯局、新年聚會等，幾乎每週都有各式名目吆喝親友吃吃喝喝，一方面因為穿著厚重，看不出身材，容易讓人缺乏減重動力。但是，若是從逆向思考，冬日可是減重最佳時間，畢竟天氣一變暖，就可以馬上秀出瘦身後的完美身材，讓朋友又羨又妒！
想在冬天減重，千萬別以為只要少穿一件衣服，就可以多燃燒、消耗一些熱量，殊不知身體擁有自然調節溫度的機制，當溫度降低時，體內調節溫度的機制自然啟動，雖然會透過燃燒熱量的方式，來提高體溫，但是因為會消耗掉身體儲存的熱能，自然啟動腦下垂體的飢餓中樞，發出飢餓的訊號，讓你忍不住食慾大開，反而讓吃下肚的熱量>燃燒的熱量，讓減重目標難以達成。想要在冬天順利達成減重的目標，首先就要對抗因為天冷而升高的食慾，最好的方式就是「提高身體溫度，進而提升代謝率」！
提高體溫的的方法，最直覺的想法就是把身體變暖，或是喝下熱呼呼的飲料，但是透過攝取食物的方式，反倒會增加身體的負擔，可能減重不成，反而讓體重增加。「溫泉/泡湯」似乎是冬日暖身的好選項，但是對熱愛溫泉的日本人而言，去一趟溫泉大多需要舟車勞頓，反而「代謝岩盤浴」更適合都會生活，只要利用一兩小時的下班時間，就可以體驗到跟溫泉泡湯一樣、暖呼呼的療癒感。「澤之湯」跟許多東京的岩盤浴SPA會館一樣，選擇設在捷運站附近，方便上班族就近使用，只要躺或坐著，就能透過高能量鐳礦石散發出的遠紅外線讓身體由內而外溫熱起來，進而提升代謝率，「澤之湯」特地選用的鐳礦石還能散發出高濃度的負離子與芬多精，在流汗的同時，也能順便卸下沈重的工作壓力，徹底洗滌身心靈。透過代謝岩盤浴，可以暖身、提高代謝率，體溫升高，就不容易因為天冷的關係而啟動飢餓中樞，更容易順利達成冬天減重的目標！
圖片來源:網路.澤之湯
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