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裙襬搖搖享『瘦』魅力無限

享受夏天的輕盈感,當然要換上清爽涼快的裙子囉~
無論是今年最流行的細百褶長裙,小露性感小腿肚!
還是透視薄紗長裙,展現完美纖腿細影!
或是青春無敵的俏麗短裙,大秀翹臀美腿!

想要清涼,但卻羞於粗粗腿見人!
快來試試澤之湯瘦腿術!簡單小動作美腿大翻身!!

已經嚴格控制飲食,但是一雙粗壯的腿還是瘦不下來?
中醫師表示,可透過飲食調整、生活習慣、穴道按摩,
消除下身水腫、促進血液循環,達到緊實腿部線條、剷除多餘肥肉。

 

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《簡單食材健康瘦》

1. 芝麻
芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,
特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

2. 香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。

3. 蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。

4. 紅豆
可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,
所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿很有幫助。

5. 西瓜
西瓜利尿,鉀含量也不少,能幫助體內排水。

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《小小撇步輕鬆瘦》

1. 足浴

運動完後、或是久站、走太多路,小腿肌容易腫脹、僵硬,
可將小腿以下
泡於溫熱水39~42℃,同時搭配按摩緩和肌肉。

2. 簡易瘦腿操
空中踩腳踏車是阿嬤時代留傳下來的瘦腿術,但它之所以留傳下來不是沒道理!
每天20分鐘,有效緊實大腿肌肉!建議運動前先拉筋20分鐘,減少運動傷害!

3. 簡易按摩法
每天按壓、輕敲大腿內外側「肝、膽經」,
可以加強代謝、促進血液淋巴循環,有益健康讓腿部曲線更緊實!
由下往上按壓推動,加強小腿肌肉放鬆曲線拉提。

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4. LPG智慧曲線雕塑
引進法國30年高科技智慧,專業曲線規劃、雕塑,
利用高速動力輪軸,以多元『吸、壓、推、拉、捲』律動模式,
達到彷彿每秒鐘都有96位按摩師為您量身細緻雕塑!

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     (LPG-板橋/桃園店;VELA-中壢店)

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《4點按壓學問瘦》

中醫表示『水梨型肥胖』大多數是因為脾胃濕熱、腎虛,
造成新陳代謝速率下降、水分堆積滯留於體內;
以及內分泌失調引起血液循環不佳、氣血不通。
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       (經絡舒壓.體內健康循環)

1. 風市穴
位置:大腿外側,大腿與膝蓋連線之中心點。
作用:改善臀部下垂、大腿外側肥胖、鬆弛等狀況。

2. 血海穴
位置:手掌併攏、大姆指與手掌呈45度;正握膝蓋,大姆指位置處為血海穴。
作用:可改善下半身血液循環,緊實大腿內側。

3. 陰陵泉穴
位置:小腿肚近大腿交界處。
作用:適度刺激可以針對水腫問作改善。

4. 三陰交穴
位置:手握腳踝,小腿內側手指上緣的中心點。
作用:調節人體內分泌、新陳代謝,改善腿部浮腫、腫脹等問題。

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按摩小提醒:
1.
避免在飯後2小時內、內臟休息時間(晚上11點後)進行
2. 孕婦、女性生理期、患有心血管疾病者皆不適合。
3. 也可運用岩盤浴加強局部溫熱效果,達到刺激穴位瘦身美腿


資料來源:STYLE ME/KK NEWS/姊妹淘/華人健康網/蘋果日報/妞新聞
圖片來源:網路/PINTEREST

 

 

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澤之湯岩盤浴承諾,對美麗我們永遠比您更堅持!
由內調理外在護理,讓您由內自然散發美麗光澤!

美肌保養♥舒壓放鬆♥身材雕塑♥體重管理♥養身調理
 營業時間:週一至週日 13:00-22:00


中壢店:美麗專線  03- 4559319       中壢市元化路271巷28號2-3F

 

桃園店:美麗專線  03- 3150999      桃園市中正路1123號7F

 

板橋店:美麗專線  02-29614550     新北市板橋區中山路一段3號4F

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