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冬天保濕不夠!?為肌膚補水不如「先蓄水」

每到冬天皮膚開始乾燥、泛白沒血色,
嚴重的情況下甚至會過敏、泛紅、脫皮,臉部尤其明顯,容易失去光澤與彈性。
愛美為天性的女人,此時當然會勤加保濕,
但,妳的保濕做對了嗎?水分真的補進肌膚裡層了嗎?
肌膚保養從擁有健康的生理機能做起『積極護理』比起「外在補強』更重要!

『改善血液循環,提升肌膚的蓄水力』,從現在開始認真為肌膚保養作準備吧!

『血液循環不良』是身體及肌膚的大敵

肌膚細胞的營養來源是血管中的血液。
夏天時,體內的血液聚集在肌膚表面,血液循環好營養充足,膚況自然佳;
但到了冬天氣溫下降,血液都聚集在體內避免體溫失散,
如此一來,肌膚表面的血管收縮血液循環變差,皮膚細胞營養不足。
皮下組織血液循環變差影響整體的代謝機能,
細胞更新週期變慢、引起防禦力變差、肌膚粗糙暗沈、皺紋老化…等肌膚問題。

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改善『血液循環』從『溫熱』體內開始

天氣變冷導致身體的血液循環功能也變差。
血液循環不好,就不能把足夠養分和氧氣送到肌膚,
讓肌膚的再生能力變弱,因此容易看起來暗沉、乾燥、沒血色。
不僅如此,血液循環不好身體裡的廢物難以代謝,且容易產生水腫和黑眼圈的問題!
因此冬天的美容重點,就是要為肌膚加溫! 

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【飲食調理維持健康身體機能】
適當吃薑以及辣椒之類的辛辣物,可促進血液循環把體內的寒氣排出。
多補充維他命C促進體內膠原蛋白的形成,增加皮膚的含水量,
攝取維他命E、葡萄子萃取物和綠茶素也可以提高細胞抵禦力,預防肌膚老化。

【簡單按摩活絡血液循環】
除了飲食調理,也可以利用簡單的按摩來解決肌膚暗沉。
透過按摩能促進血液循環及排除淋巴裡的老廢物質,
改善暗沉膚色,也可以消除水腫、瘦臉效果喔!!

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【冬天半身浴溫敷大動脈/靜脈】
老年人或是女性,容易末稍血液循環不良,

尤其女性每個月生理期間,更容易有手腳冰冷、肌膚乾燥、粗燥等問題。
在家可以利用微波爐加熱濕毛巾,或用熱水擰濕毛巾,
之後再把毛巾敷在脖子後面10分鐘,也可以有效促進血液循環。


【定期岩盤浴提升身體代謝率】
岩盤浴是源於日本江戶時期,位於秋田縣玉川溫泉附近火山口一帶,
透過地熱自然加熱地殼中的鐳微量元素,釋放出遠紅外線及負離子,
能深層溫熱體內五臟六腑,活化器官機能、提升人體代謝率,
使細胞新生周期縮短,肌膚自然健康有彈性!

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肌膚保養不是只做表「面」

冬天的皮膚問題不只會發生在臉上,
冬季乾癢、皮膚龜裂、過敏性皮膚炎…等問題,也都會隨著氣溫下降而更趨嚴重,
因此全身的肌膚保養不得不重視!
洗完澡後乳液的塗抹可預防乾癢症的發生,降低皮膚老化的機率。

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嘴唇保濕,慎選保養品

冬天,臉部是最容易受到冷風侵襲,皮膚乾燥、粗燥甚至有乾裂的情形,
而臉部又屬嘴唇肌膚最為敏感、細緻,和眼睛四周肌膚類似,
最容易受到冷風刮傷受損、乾裂,因此冬天嘴唇的保養是最大的護膚重點。
一般市售護唇膏,90%以上都是以凡士林為基質的,
冬天每天大概要塗上三四次的護唇膏,而掉了的護唇膏大概都是吃到肚子裡,
建議選擇以蜂蠟及天然可食用的護唇膏,滋潤效果好也不會對健康造成威脅。


資料來源:康健雜誌/japaholic/蘋果日報/台視文化
圖片來源:網路

 

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